Dopamin, unsere Lustchemie des Gehirns

Dopamin ist die „Lust“-Chemie des Gehirns. Diese einzelnen Neurotransmitter sind für eine Vielzahl von mentalen und physischen Prozessen verantwortlich. Indem Du lernst, wie Du Deine eigenen Dopaminspiegel auf natürliche Weise stimulieren kannst, sind Depressionen, Angstzustände, Apathie und Angst überwindbar.

Dopamin ist es, was bestimmte Verhaltensweisen in uns belohnt, so dass wir sie wieder tun wollen. Dies ist auch der Grund, warum bestimmte Drogen so süchtig machen. Kokain, Heroin und andere Opiate verursachen eine extreme Dopaminausschüttung, die ihre Verwendung sehr wünschenswert macht. Bis dann der Dopamin-Absturz passiert, wenn die Droge abgesetzt wird.

Die Opiate binden sich an die Opiatrezeptoren im Gehirn, was die Freisetzung von Dopamin erhöht. Sobald sie jedoch verschwunden sind, besteht ein zunehmender Bedarf an Opiat (oder einer anderen Droge), um das gleiche Dopamin-Hoch zu induzieren. Dies führt dazu, dass Drogenabhängige auf immer wachsende negative Verhaltensweisen zurückgreifen, um ihren nächsten „Fix“ zu erhalten.

In Experimenten mit Mäusen wurde herausgefunden, dass wenn man das gleiche Nervenbündel, das eine Opiatfreisetzung verursacht, stimuliert, die Mäuse auf alles andere verzichten.
Die Mäuse hatten die Möglichkeit, einen Hebel zu drücken, der Dopamin im Gehirn freisetzt. Bis zu tausendmal in der Stunde wurde der Hebel genutzt und Dinge wie Essen und Trinken total vernachlässigt.
Ein späteres Experiment (unmoralisch an einem Menschen durchgeführt) zeigte eine ähnliche Reaktion. Im Verlauf von drei Stunden drückte eine Person einen Knopf, der tausende Male eine Dopamin-Deponie auslöste, um einen immensen emotionalen Schub zu erhalten.

Wir bekommen kleine Dopamin-Dumps in unserem Gehirn mit weniger zerstörerischen Verhaltensweisen – beim Geld verdienen, Sex haben oder sogar Beim Gewinnen von Videospielen Es gibt jedoch Dopamin-verstärkende Aktivitäten, die unseren „Vergnügungsneurotransmitter“ regelmäßig anregen können, ohne süchtig machende Gegenreaktionen zu verursachen.

Wir haben eine bestimmte Anzahl von Dopamin-Neuronen im Gehirn, und diese sind kleiner als andere Neuronen und machen weniger als 0,0006% der Neuronen im menschlichen Gehirn aus, aber wir können das starke Nervenbündel im Gehirn stimulieren, mit dem Dopamin-Neuronen verbunden sind ihre Ziele im Vorderhirn.

Dopamin erhöht jedoch nicht nur unseren Glücksquotienten. Es ist auch verantwortlich für die Regulierung unserer Muskelbewegungen, der Verbesserung der kognitiven Funktionen, hilft uns, fokussiert zu bleiben, Entscheidungen zu treffen, Probleme zu bewerten und sie zu lösen und die Sekretion von Prolaktin zu regulieren.
Dopamin ist zweifellos äußerst wichtig für unser Wohlbefinden und unser Glück. Ohne hohen Dopaminspiegel neigen wir zu Depressionen, Traurigkeit, Verwirrung, Angst, negativem Denken, Wiederkäuen und andere emotionale Hindernisse zu erleben.

Du willst erfahren, wie Du es selbst für Dich nutzen kannst? Nächste Woche gibt es die Fortsetzung mit vielen Tipps und Übungen!