Funktionen im Körper

Funktionen im Körper · 26. März 2022

Die sechs Regeln für „artgerechte Ernährung“

Alle sprechen über Ernährung… und da fand ich einen Artikel, aus dem ich Dir meine Ideen präsentieren werde.

Funktionen im Körper · 08. Januar 2022

Schlau essen!

Früher, im Neandertal nahe Düsseldorf, als dort noch die Neandertaler die Keulen schwangen, hoffte man seine Kräfte mit der Ernährung zu beeinflussen...

Funktionen im Körper · 27. November 2021

Der Lebensstil hat Einfluss auf das Alzheimer-Risiko

In meiner neuen Arbeit als Ehrenamtlicher im Hospizdienst kommen oft Alzheimer Patienten vor. Was ist eigentlich Alzheimer? Und das ist Demenz?

Funktionen im Körper · 23. Oktober 2021

Dopamin Übungen, um es zu bekommen

Letzte Woche hast Du etwas über Dopamin erfahren, wie es im Gehirn funktioniert. Heute geht es darum, dass Du selbst mit Übungen Deinen Dopaminspiegel erhöhst. Übungen Diese Übung erhöht Dopamin D2-Rezeptoren im Gehirn. Es ist auch möglich, Serotonin und andere Endorphine im Körper zu erhöhen. Regelmäßige Bewegung kann Depressionen vorbeugen, Stress reduzieren und den Geist ebenso stärken wie den Körper stärken. Mache eine Liste und streiche die Dinge ab, die Du erreicht hast....

Funktionen im Körper · 16. Oktober 2021

Dopamin, unsere Lustchemie des Gehirns

Dopamin ist die „Lust“-Chemie des Gehirns. Diese einzelnen Neurotransmitter sind für eine Vielzahl von mentalen und physischen Prozessen verantwortlich. Indem Du lernst, wie Du Deine eigenen Dopaminspiegel auf natürliche Weise stimulieren kannst, sind Depressionen, Angstzustände, Apathie und Angst überwindbar.

Funktionen im Körper · 04. September 2021

„Für den Kopf“

Als Kleingärtner bekomme ich regelmäßig eine Zeitschrift[1], die mich auf Stand bringt, was im Garten zu tun ist. Und diesmal gab es auch einen Artikel in der Zeitschrift, der mich aufhorchen ließ und hier gut Platz findet.

Funktionen im Körper · 24. Juli 2021

Schlaf, die Energietankstelle

Vielen von uns fällt es schwer, gleich einzuschlafen. Ungefähr ein Drittel haben eine große Herausforderung damit. Aber gerade der Schlaf ist so wichtig, damit wir am nächsten Tag Energie tanken können.

Funktionen im Körper · 03. Juli 2021

7 Emotionen, die Dir etwas sagen sollten[1]

Sie mögen uns manchmal unangenehm sein, doch all unsere Gfühle erfüllen eine Funktion. Was dir diese sieben grundlegednen Emotionen in der Regel mitteilen wollen, erfährst Du hier.